固然当前对外阴肿瘤的详细病因还不是很调查，然则研讨标明，饮食不科学已成为激发现代人罹患肿瘤的最首要缘由之一，所以想要预防外阴肿瘤要从饮食开端。那么，预防外阴肿瘤的饮食办法有哪些呢？ 　　1、多吃淀粉类食物
　　天天吃600-800g各类谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠肿瘤和直肠肿瘤的效果，高纤维饮食有能够预防结肠肿瘤、直肠肿瘤、乳腺肿瘤、胰腺肿瘤的发作。

　　2、多吃蔬菜生果
　　对峙天天吃400g-800g各类蔬菜、生果，可使患肿瘤的风险性下降20%，天天吃5种或5种以上的蔬菜和生果。

　　3、食物多样化
　　留意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新颖的蔬菜、生果、豆类和粗粮等。

　　4、削减红肉摄入量
　　天天应少于90g，好用鱼和家禽替代红肉。红肉会添加结肠肿瘤和直肠肿瘤的发作风险率。

　　5、不倡导喝酒
　　如喝酒天天不超越一杯（相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒），常常喝酒能添加患口腔肿瘤、咽喉肿瘤、食管肿瘤等的风险。

　　6、不吃烧焦的食物
　　烤鱼、烤肉时应防止肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶然食用。好煮、蒸、炒食物。

　　7、节制体重
　　防止体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超越5kg，超重或过度肥壮轻易招致患子宫内膜肿瘤、肾肿瘤、肠肿瘤的风险性增高。

　　现代医学以为，大局部肿瘤发作的缘由就是这些非遗传性的情况要素，这就是所谓的“情况要素致肿瘤说”。医学界之所以提出“情况要素致肿瘤”这个概念，就是要提示人们留意本人四周的情况，包罗生涯方法、习气等后天的要素。摒弃不良的生涯习气，以安康平衡的生涯习气来抵挡和避免肿瘤的猖獗来袭，是人类节制肿瘤最经济、有用的办法。

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