久坐容易得大肠肿瘤，大肠肿瘤，包括结肠肿瘤、盲肠肿瘤、直肠肿瘤、肛管肿瘤，其发病率很高，是我国常见的十大肿瘤之一。近些年来，随着人民生活水平的不断提高，饮食结构发生了很大的变化，大肠肿瘤的发病率有逐年上升的趋势。

　　警惕：办公室一族久坐容易得大肠肿瘤

　　不少人有这样的错觉：大肠肿瘤是中老年人的事，青年人不在此列。这主要因为：大肠肿瘤早期常无症状，及至出现便血、腹痛、腹泻等非特异症状时，已属中晚期。

　　据对美国洛杉矾地区29009多名男性肿瘤患者的调查，发现从事体力活动越多，大肠肿瘤发生率越低，而从事低度活动者的大肠肿瘤发生率为从事高速活动者的1. 6倍。研究发现，与体力活动有关的大肠肿瘤中，以结肠肿瘤最为明显。所以，提醒那些在办公室久坐不动的人，要保持健康必须坚持适度的体力活动和运动，这样才能减少或避免大肠肿瘤的发生。

　　提醒：大肠肿瘤的早期症状是大便带血

　　大肠肿瘤的第一个症状是大便带血，但出现这种情况，人们总认为是痔疮造成的。由于久坐的人最容易发生痔疮，因而民间也有"十人九痔"的说法。许多人认为痔疮无关紧要，不出血就好了，从而忽视了大便带血是大肠肿瘤最初的主要症状之一。发现自己大便带血，一定要到医院作检查，好是采取直肠指检，医生戴上手套，将一根手指伸入肛门，一般都能查出问题来。这种"举手之劳"对医生来说，已形成了职业上的习惯。不过，有些女病人因怕羞而不愿意接受这种检查就太不应该了。

　　大肠肿瘤除了有明显的大便带血外，早期还会出现不可见的大便隐血，看不见的隐血是危害我们健康的隐形杀手。主要症状还有大便次数增多或便秘、粪便粘液增多、便不净及便后肛门坠胀等;腹痛也常见，但在患病早期不剧烈，只是隐隐作痛。腹部包块是早期信号，约占1/3，特别是右侧结肠肿瘤;40岁以上的人，当有原因不明的贫血和体重减轻时，再有以上几点的出现，则应考虑大肠肿瘤。可通过定期便隐血检测进行筛查，起到预防肠肿瘤的作用。

　　总之，长期久坐的人应提高警惕，尽量克服久坐的不良习惯。坐的时间不宜太长，要定时改变坐姿，适当增加活动的时间。

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