男性的前列腺虽只有核桃般大小，然而一旦患肿瘤就可能给其生活带来严重影响，甚至危及生命。根据一些医学研究，总结了预防前列腺肿瘤的几大方法。

　　游泳也可以预防前列腺肿瘤

　　男性如果每天游泳30分钟，能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退，患晚期前列腺肿瘤的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺肿瘤的概率要比前者高出30%。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。

　　有规律的性生活

　　澳大利亚的科学家对2338名男性调查后发现，房事正常的人患病几率小。此外，每周自慰5次以上的男性，70岁前患前列肿瘤的风险比自慰次数少的男性降低34%。研究者称，精液含有一些致肿瘤物质，常射精有助将其排出。

　　多吃葱蒜适量喝红酒

　　美国国家肿瘤研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人比摄入量少于2克的人，患前列腺风险降低50%。另外，美国德克萨斯大学的研究者发现，每天一两杯红酒也可抑制前列腺肿瘤细胞的生长。

　　核桃可以预防前列腺肿瘤

　　核桃富含Ω—3脂肪酸，已经被证实可以延缓乳腺肿瘤和心脏病的病程，甚至比某些化学药物更有效。加利福尼亚大学的科研人员将具有前列腺肿瘤的老鼠作为研究对象，在两个月内，在它们的食物中添加核桃。研究员保罗-戴维斯(Paul Davis)在美国化学学会举办的会议上说：“实验结果发现，用核桃饲养的老鼠，它们的前列腺肿瘤逐渐缩小或者减慢生长了。”

　　前列腺肿瘤慈善协会的海伦-里彭(Helen Rippon)博士指出：“虽然，仅仅在老鼠实验中取得的成果，如果拿来说明在人体上同样有效还为时尚早，但是，通过对饮食营养做出适当调整，从而预防前列腺肿瘤、促进男性生殖健康，毫无疑问是非常重要的。”

　　定期检测PSA(前列腺特异性抗原)

　　PSA是前列腺肿瘤的极好标志物，主要作为筛查和监测前列腺肿瘤的指标。《英格兰医学期刊》刊登的一项针对6691名男性的研究发现，60岁以上的人，PSA值在2.6以上就要注意。国内诊疗指南则建议，50岁以上的男性，好每年做一次前列腺肿瘤筛查。如此，才能更早地发现病情。

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