都说女人比男人长寿，但许多女性却逃不开肿瘤的“魔爪”。国家“十一五”亚健康课题调查组公布的一项研究显示，在我国城市女性肿瘤患者中，70%属于人们眼中的“好女人”!

“这些女性肿瘤患者日常生活中特别认真、一丝不苟、不爱发火，生活有条不紊，但她们却是肿瘤的高发人群，肿瘤发生年龄也更为提前。”中华医学会心身医学分会主任委员。

四类职业人员是肿瘤高发者

在女性患肿瘤人群中，有四类职业是高发者，包括财会、中小学老师、文秘、办公室管理人员。“从事这些职业的女性，通常比较较真，工作压力较大;无法及时自我释放或转化压力;大多从事低控制力的工作，必须服从安排;同时性格比较内向，在社会生活中容易感到孤独。”不良的精神心理，是肿瘤的“催化剂”。国外的研究就显示，无法排解的悲哀与乳腺肿瘤、宫颈肿瘤等关系密切;胃肿瘤患者往往表现为过分谨慎、回避冲突、小心处事，即使内心有强烈的不满，也会委曲求全。

首先，要学会换一种方法思考。“生活中，女性要认识到不是所有事都非常重要，都必须认真对待，非达到完美不可。其实，人所遇到的事只有5%是非常重要或紧迫的;另有15%—25%是比较紧迫的。事事认真，势必因长期的重压而导致心身疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。而所有事务中，没有比自身健康更重要的。”

其次，凡事不做过多的联想，“难得糊涂”反而更好，从容应对倒常常能够柳暗花明。

再次，学会及时释放压力。不要将生活局限在家庭和工作中，要多结交朋友，取得有效的“社会支持”。社会支持度越高，患肿瘤的可能性越低，越容易维护自己的心身健康。还要善于及时表达情感，善于及时宣泄郁闷，同时要培养多种兴趣爱好，以释放压力和压抑，陶冶性情。

此外，女性还应理解周期性变化，善于自我激励。在心身疲惫时告诫自己：这是暂时的，很快就会走出“谷底”。

“肿瘤高危女人”，要多参加户外活动，保持平和的心态，注意休息，多喝绿茶，多吃坚果。

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