有研究发现：运动少的人易患肿瘤，坚持运动的肿瘤患者死亡率低于不运动的患者。体能锻炼对身心皆有益，不但能增强免疫力，促进血液循环，改善缺氧，有助于调节消化功能，减轻腹胀、便秘，促使体内致肿瘤物更快排泄，调节睡眠等，运动还能有效缓解紧张情绪，调节心情，增加自信。

复健运动与功能锻炼

不同部位的肿瘤肿以及不同的治疗手段对人体的损伤各异，需要采用不同的运动方法。例如肺肿瘤主要影响呼吸系统，造成咳嗽、憋气、气短等，手术切除肺叶后，会造成通气量下降，患者容易产生气短、活动后气喘等症状，因此，肺肿瘤患者应侧重于呼吸肌的锻炼，包括上肢和胸廓运动、鼓气憋气练习、缩口呼气法锻炼等。

乳腺肿瘤改良根治术往往造成淋巴循环障碍，术后容易出现患侧上肢水肿，严重者可伴随数年，还有的患者会因术后粘连影响上臂抬举。

因此，乳腺肿瘤术后应尽早开始进行患侧上肢的复健运动，注意适时、适量，促进淋巴循环的恢复；脑肿瘤患者术后则根据情况针对肢体活动、语言功能等进行相关康复指导和锻炼；结直肠肿瘤术后及放疗后可通过提肛、摩腹等方法配合针灸、中药疗法来调节肠道功能和排便频次等等。　

运动的种类

体育锻炼包括被动和主动锻炼。被动锻炼依赖于他人的操作，如肢体关节活动度训练，使肿瘤患者被动接受运动，改善局部血液循环。

主动锻炼是肿瘤患者自己能做的各种形式的运动，提高肌肉张力，改善持久力和忍耐力。主动运动形式包括气功、易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳、散步、慢跑、健身操、登山、游泳等，除此以外，还包括养花、垂钓、唱歌、书画、下棋、适度的家务劳动等。

运动的注意事项

由简到繁：从轻微运动强度开始，严格掌握时间、力度、速度；适度：一般以不感到疲劳为度，根据自己承受能力，循序渐进的加大锻炼量；动静结合：锻炼时做到动以养形，静以养神，形动强身，神静养心，刚柔并济，相辅相成。

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