如何让自己远离乳房肿瘤

　乳腺肿瘤是女性最常见的肿瘤之一,据资料统计，发病率占全身各种肿瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫肿瘤,它的发病常与遗传有关，以及40-60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高。所以在日常生活中要注意预防，主要做到以下几点：

　　1、乳房按摩

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　2、合理饮食

　　多食富含维生素和钙质的食物，如葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、番茄、胡萝卜、菜花、南瓜和一些绿叶蔬菜等，不仅含有多重维生素，而且含有抗肿瘤和防止致肿瘤物质亚硝基胺合成的物质。咖啡、巧克力中含大量的黄嘌呤，不利于乳房健康，应忌食。

　　3、及时就医

　　如果腋下患有淋巴结肿胀需要及时就医，因为腋下与乳房非常接近，很有可能引发乳房疾病，就医时需避开月经周期。另外，乳房感到瘙痒时，先要明确瘙痒的来源，如果是由于某种刺激造成的皮肤瘙痒不用太过担心，进行皮肤治疗即可。如果是由于乳房内部引发的瘙痒，有可能是由于月经周期造成的神经问题或者是激素紊乱，一般持续时间比较长，就可能是乳腺炎或是炎性乳腺肿瘤的前兆，好尽快就医。

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